5 Rekomendasi Buah yang Kaya Kolagen untuk Kulit Sehat dan Glowing


Warna warni pada buah dapat menimbulkan rasa semangat-diapicard-pixabay.com

INFO MOJOKERTO - Setiap wanita pasti menginginkan kulit yang sehat dan glowing, jauhi bahan-bahan berbahaya dan mulailah dengan mengkonsumsi buah ini.

Dengan mengkonsumsi buah-buahan Anda akan mendapatkan kulit yang sehat bercahaya. Karena kandungan vitamin dan mineral yang didapat dari buah-buahan dapat kulit semakin terawat dengan cara yang sehat.

Dalam merawat tubuh agar mendapatkan kulit yang sehat dan glowing dibutuhkan juga kolagen. Kolagen menjadi salah satu unsur penting dalam tubuh manusia terutama pada kulit.

Dengan sering bertambahnya usia, kolagen dalam tubuh menurun. Sehingga Anda perlu menambahkan kolagen dalam tubuh Anda dengan cara yang alami, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat.

Makan-makanan yang sehat bisa dimulai dari mengkonsumsi buah-buahan, dimana buah mengandung banyak kolagen didalamnya yang dapat menutrisi kulit.

(BACA JUGA:8 Resep Nasi Merah Terbaik untuk Dinikmati saat Diet Sehat)

Selain itu buah memiliki kandungan vitamin esesnsial yang melimpah. Disisi lain buah juga memiliki kandungan antioksidan dalam membantu mencegah peradangan.

Berikut 5 rekomendasi buah-buahan yang dijamin memiliki kolagen yang tinggi, dilansir dari Goodhousekeeping.

1. Tomat

terutama tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari - juga mengandung vitamin C tingkat tinggi yang dibutuhkan untuk produksi kolagen. Tomat juga mengandung antioksidan likopen, yang dikenal melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan kerusakan kolagen.

Masukkan ini ke dalam salad atau letakkan di atas pasta Anda untuk menambahkan sedikit bau pada piring Anda. Tomat anggur juga bisa menjadi camilan sehat untuk dibawa pulang.

`
Kategori : Lifestyle
Sumber : goodhousekeeping