Inilah 5 Olahraga Efektif Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat


Ilustrasi perempuan olahraga-StockSnap-pixabay

INFO MOJOKERTO – Berikut 5 Olahraga yang akan membantu Anda membakar kalori dengan cepat dan tentu akan mengurangi berat badan Anda.

Selain memperhatikan pola makan, dan asupan tubuh olahraga juga merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan.

Berolahraga dapat membakar kalori dalam tubuh sehingga berat pada tubuh akan berkurang.

Dilansir dari Times of India, olahraga berikut dapat menurunkan berat badan Anda secara efektif.

Simak ulasan berikut:

(BACA JUGA:Update Kecelakaan Maut di Balikpapan, Polisi: Korban Meninggal Dunia 4 Orang )

1. Berenang

Berenang bisa menjadi aktivitas fisik yang dinilai bagus untuk membakar lemak dalam tubuh.

Melalui berenang, akan dapat membantu mengencangkan otot, membangun kekuatan, dan menjaga kesehatan jantung.

Olahraga ini juga meningkatkan koordinasi antara pikiran dan tubuh dimana seseorang dengan berat 60 kilogram dapat membakar 590 kalori per jam dengan berenang cepat dalam gaya bebas.

2. Bersepeda

`
Kategori : Olahraga
Sumber : times of india