Lebih Baik Olahraga Pagi atau Siang? Berikut Waktu yang Efektif untuk Berolahrag


Ilustrasi olahraga lari-Heungsoon-Pixabay

INFO MOJOKERTO -  Saat pandemi Covid-19 semua kegiatan dibatasi, sehingga membuat beberapa orang menjadi stress.

Agar masalah tersebu dapat teratasi, Anda bisa melakukan Olahraga-Olahraga ringan di rumah untuk merifresh otak dan badan.

Akan tetapi banyak orang yang malas berolahraga dengan berdalih tak memiliki waktu luang.

Padahal orang yang memang memiliki niatan yang kuat berolahraga dapat dilakukan kapan saja, mulai dari pagi, siang, sore sampai malam.

Dilansir dari healthline, setiap waktu olahraga mempunyai kelebihan masing-masing. 

(BACA JUGA:Resep Tahu Pedas Isi Rendah Kalori, Cocok Untuk Para Pejuang Diet)

Olahraga yang dilakukan pagi hari memang sangat banyak mengandung manfaat.

Hal ini karena kondisi otak masih segar dan belum dipenuhi gangguan seperti, membaca email, membaca pesan WhatsApp, cek Instagram, belum menerima panggilan dari teman kantor, bos, dll.

`
Kategori : Olahraga
Sumber : healtline