Tak Hanya Manis, Ternyata Melon Memiliki 5 Manfaat yang Baik Bagi Kesehatan


Manfaat Buah Melon-pasja1000-pixabay.com

INFO MOJOKERTO – Tak hanya memiliki sensasi menyegarkan ketika dikonsumsi, ternyata buah melon juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kandungan yang ada dalam buah melon hampir 95 persen air yang juga mendandung berbagai vitamin seperti vitamin A, C, E, K, float dan niasin.

Tak hanya itu, melon juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, tembaga, seng, dan mangan.

Melansir dari PMJ News, berikut ini 5 manfaat buah melon bagi kesehatan:

1. Manfaat melon untuk pencernaan

Buah melon bisa menjadi solusi yang tepatt bagi Anda yang merasa kesulitan buang air besar.

(BACA JUGA:5 Manfaat Es Batu yang Wajib Diketahui untuk Perawatan Kulit Wajah, Bisa Bikin Make Up Sempurna)

Hal ini berasal dari banyaknya asupan air dan serat pada melon sehingga membuat feses lebih berisi, dan cukup lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.

Kandungan serat pada melon justru bagus untuk orang yang belum terbiasa makan berserat tinggi.

Dengan sedikit demi sedikit menambah asupan serat, perut akan mulai terbiasa mengeluarkan feses secara teratur.

2. Memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil

Pada masa kehamilan, ibu membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari biasanya.

Ibu hamil mungkin juga sedang tidak berada di kondisi terbaiknya lantaran sistem kekebalan tubuh yang cenderung lebih lemah.

(BACA JUGA:Dijamin Pedasnya Nagih! Ini Resep Mie Gacoan yang Enak dan Mudah Dibuat di Rumah)

Buah melon mempunyai sejumlah nutrisi untuk ibu hamil. Seperti kalium pada buah ini yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Vitamin C akan memperkuat sistem imun, dan vitamin B6 akan mendukung pertumbuhan tulang belakang janin.

3. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi terjadi saat tubuh tidak bisa menjalankan fungsinya sebab kekurangan cairan.

`
Kategori : Kesehatan