Sedikit yang Tahu! Darah Tinggi Dapat Turun Hanya dengan 5 Cara Ini, Kurangi Konsumsi Natrium Salah Satunya


Menurunkan tekanan darah tinggi-stevepb-pixabay.com

INFO MOJOKERTO - Tekanan darah tinggi tidak boleh dipandang sebelah mata dan harus segera diatasi.

Hal ini dikarenakan, darah tinggi bisa menyebabkan seseorang terkena serangan jantung dan stroke.

Dilansir dari Times of India, inilah beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Berikut 5 cara mudah yang bisa dilakukan:

1. Olahraga secara teratur

Dengan melakukan olahraga secara teratur selama 30 sampai 45 menit, bisa mengurangi resiko penyakit kronis dan bisa menjaga tubuh tetap sehat.

(BACA JUGA:Anti Gagal! Resep Membuat Ketupat Lebaran dengan Rice Cooker ala Devina Hermawan)

Lebih lanjut, dengan berolahraga juga bisa menguatkan jantung. Sehingga kinerja jantung untuk memompa darah bisa lebih efisien.

Tidak perlu olahraga berat, hanya dengan berjalan kaki selama 40 menit, sudah bisa membantu tubuh untuk tetap sehat.

`
Kategori : Kesehatan