Bingung Setelah Lebaran Perut Semakin Buncit ? Ini Dia Tips Ampuh Cegah Perut Buncit Usai Lebaran


Ilustrasi lemak perut-jcomp/freepik-freepik.com

INFO MOJOKERTO – Hari Raya Idul Fitri selalu identik dengan hidangan yang lezat dan tak jarang penuh lemak.

Tentu ini dapat membuat Anda menjadi kalap mata, sehingga tidak dapat mengontrol nafsu makan.

Hal tersebut dapat membuat berat badan Anda meningkat usai lebaran.

Akan tetapi Anda tak perlu khawatir sebaba hal tersebut ternyata bisa dicegah.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah tips supaya nggak melar usai lebaran meski makan banyak.

(BACA JUGA:Lebih Baik Mana Olahraga Berlari atau Berjalan ? Cek Jawaban Lengkapnya di Sini)

1. Jangan lewati makan sayur

Daging yang diolah dengan banyak gula, garam, dan lemak biasanya menjadi bahan utama untuk membuat hidangan khas lebaran. Karena itu sayur segar sangat dibutuhkan pada setiap hidangan untuk memenuhi kecukupan asupan nutrisi harian tubuh.

2. Minum air yang cukup

Tubuh juga perlu kecukupan konsumsi cairan setiap hari. Konsumsi 8-12 gelar air putih per hari bisa mencegah dehidrasi, menjaga fungsi tubuh, dan membantu mengendalikan rasa lapar.

`
Kategori : Lifestyle