Sering Mengalami Overthinking ? Berikut 3 Alasan yang Menyebabkan Anda Mengalaminya


ilustrasi gangguan kecemasan-David Garrison-Pexels

INFO MOJOKERTO – Overthinking merupakan suatu pola pikir yang berlebihan dan tidak sesuai dengan fakta asli.

Biasanya overthinking sering melanda anak muda atau remaja.

Tidak sedikit remaja yang mengungkapkan mengalami overthinking setiap malam sebelum tidur malam.

Bahkan hal tersebutdapat terjadi sewaktu-waktu. Sebenarnya apa yang menjadi alasan seseorang sering mengalami overthinking? 

Berikut 3 alasan mengapa sering mengalami overthinking menurut Hingdranata Nikolay, seorang master trainer dalam program smart NLP di Radio Smart FM.

(BACA JUGA:Lebih Baik Mana Olahraga Berlari atau Berjalan ? Cek Jawaban Lengkapnya di Sini)

1. Memiliki Ketakutan

Hidup memang terus berjalan yang membuat kita akan beberapa kali dihadapkan pada fakta bahwa kita akan menghadapi fase baru dalam hidup.

Dalam menghadapi fase baru yang tidak pernah kita hadapi sebelumnya membuat kita takut sekaligus ragu apakah kita bisa melaluinya dengan baik.

Pada masa-masa tersebutlah kita akan mengalami berpikir yang berlebihan yang bahkan tidak sesuai dengan fakta asli yang akan kita hadapi nanti.

Banyak sekali hal yang berusaha digambarkan dalam imajinasi pikirannya yang kebanyakan adalah hal-hal buruk yang akan menimpa dirinya.

Hing mengatakan bahwa ada ketakutan yang dimiliki dalam pikirannya sehingga membuat harus berpikir secara berlebihan.

`
Kategori : Lifestyle