Perlu Tahu! 4 Buah Ini Bikin Perut Buncit Jadi Rata, Apel Salah Satunya


buah-buahan-diapicard-pixabay

INFO MOJOKERTO - Tidak hanya mempengaruhi penampilan, Perut Buncit dapat menjadi penanda metabolisme tubuh kurang baik.  Perut yang membuncit biasanya terjadi karena pola makan tidak seimbang, minim asupan protein, tidak cukup konsumsi serat, hingga stres.

Tapi tidak perlu khawatir. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit, di antaranya mulai makan makanan seimbang, olahraga, hingga konsumsi buah-buahan.

Dilansir dari berbagai sumber, buah-buahan di bawah ini dapat mewujudkan mimpimu memiliki perut rata, lho. Yuk simak daftarnya!

1. Plum

Buah merah satu ini mengandung senyawa fenolik yang disebut flavonoid. Senyawa ini memiliki kemampuan untuk melawan lemak. Plum juga merupakan sumber pektin yang bagus, sejenis serat yang menurut penelitian pada hewan dapat mengurangi lemak perut dan memblokir jumlah sel lemak.

(BACA JUGA:Punya Masalah Kulit Kepala Kering? Ternyata 4 Bahan Alami Ini Bisa Mengatasi Masalah Tersebut)

2. Pisang

Buah kuning yang satu ini mengandung potasium dan magnesium yang mendorong seseorang untuk tidur. Saat kurang tidur, tubuh memproduksi lebih banyak ghrelin, hormon kelaparan, yang mendorong makan lebih banyak keesokan harinya. Oleh karena itu, buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan secara tak langsung.

3. Anggur

Anggur merupakan buah yang mengandung resveratrol, antioksidan yang dapat mengubah kelebihan lemak dan membantu pembakaran kalori, sehingga mampu mengurangi obesitas hingga 40 persen.

4. Apel

(BACA JUGA:Bye-bye Rambut Kusam dan Ketombe! Inilah 3 Manfaat Coklat Hitam yang Atasi Masalah Rambut)

Jika ingin mengonsumsi buah satu ini, makan kulitnya sekaligus. Sebab, kulit apel mengandung senyawa yang disebut asam ursolat yang dapat meningkatkan massa otot dan lemak baik yang nantinya bisa menghancurkan lemak perut.

(IM)

`
Kategori : Lifestyle